Kostenloser Live-WorkshopSonntag, 8. November · 11 Uhr
Ohne Vorkenntnisse, ohne Verrenkungen.
100 % kostenlos · live & online
Kommt dir das bekannt vor?
Viele Frauen, die zu uns kommen, sagen: „Früher war das alles irgendwie leichter.“ Wenn du dich hier wiederfindest, bist du genau richtig:
Rücken, Nacken oder Hüfte melden sich, bevor du überhaupt aufgestanden bist.
Der Alltag hört nicht auf – und abends kreisen die Gedanken weiter.
Du liegst wach oder wachst nachts auf und startest schon müde in den Tag.
Schuhe binden, etwas aufheben, lange sitzen – Dinge, die früher selbstverständlich waren.
Du hast Sorge, dich falsch zu bewegen oder dich zu überfordern.
Die gute Nachricht: Das ist kein Schicksal, das du hinnehmen musst. Mit den richtigen, sanften Übungen kann dein Körper sich verändern – in jedem Alter.
Das erwartet dich live
Wir nehmen dich an die Hand – verständlich, sanft und ganz ohne Leistungsdruck.
Was Yoga bei Schmerzen, Steifheit, Stress und schlechtem Schlaf bewirken kann – und welche Mythen dich bisher vielleicht abgehalten haben.
Was sich ab 35 in deinem Körper verändert – und warum gerade jetzt der beste Zeitpunkt ist, liebevoll gegenzusteuern.
Wir üben gemeinsam: einfache Bewegungen, die du sofort spürst und ab morgen in deinen Alltag einbauen kannst.
Bonus für alle, die live dabei sind
Nach dem Workshop bekommst du von uns einen Übungsplan, mit dem du zuhause dranbleibst – Schritt für Schritt.
100 % kostenlos · live & online
Nach dem Workshop
Ist der Workshop etwas für dich?
Das sagen unsere Teilnehmerinnen
„[PLATZHALTER: Kundenstimme 1 – z. B. was sich bei Rücken, Schlaf oder Beweglichkeit verändert hat]“
„[PLATZHALTER: Kundenstimme 2 – z. B. wie es sich anfühlt, mit Sonia & Jeanna zu üben]“
„[PLATZHALTER: Kundenstimme 3 – z. B. Zweifel vorher und Ergebnis nachher]“
100 % kostenlos · live & online
Deine Gastgeberinnen
Vielleicht kennst du uns schon von Instagram oder Facebook. Seit über 10 Jahren unterrichten wir Yoga – und unsere Herzensaufgabe ist es, Frauen zu zeigen, wie gut sich ihr Körper wieder anfühlen kann.
Yogalehrerin & Ayurveda-Gesundheitsberaterin
Sonia unterrichtet Hatha Yoga, Vinyasa und Klang-Yoga. Als Ayurveda-Gesundheitsberaterin betrachtet sie den Menschen ganzheitlich. In ihrem eigenen Studio bietet sie Massagen an und begleitet Frauen auf ihren Yogareisen.
Yogalehrerin & Private Yoga Coach
Jeanna unterrichtet Hatha Yoga und begleitet ihre Schülerinnen als private Yogalehrerin ganz persönlich. Ihr Herzensthema: Menschen dabei zu helfen, Struktur und Ruhe in ihr Leben zu bringen – auf und neben der Matte.
10+
Jahre Yoga-Erfahrung
90.000+
Follower auf Social Media
Alle Infos auf einen Blick
Unser Versprechen an dich
Wir wissen, wie wertvoll deine Zeit ist. Deshalb versprechen wir dir: Du gehst mit echtem Wissen und Übungen aus dem Workshop, die du sofort umsetzen kannst – egal, ob du danach mit uns weitermachst oder nicht. Kein Verkaufsdruck, keine versteckten Kosten.
Von Herzen, Sonia & Jeanna
Häufige Fragen
Wir stellen uns kurz vor und zeigen dir dann, wofür Yoga geeignet ist, warum es mit den Jahren immer wichtiger wird und welche Übungen du direkt mitmachen kannst. Zum Schluss erzählen wir dir, wie du mit uns weitermachen kannst, wenn du möchtest – ganz ohne Verpflichtung.
Nein. Der Workshop findet nur live statt, damit wir gemeinsam üben und deine Fragen direkt beantworten können. Trag dir den Termin am besten gleich in deinen Kalender ein.
Plane ca. 90 Minuten ein. Am besten bist du ein paar Minuten früher da.
Nein, der Workshop ist für dich zu 100 % kostenlos. Du brauchst keine Zahlungsdaten.
Nein, überhaupt nicht. Alle Übungen sind sanft und für Einsteigerinnen gemacht. Du entscheidest selbst, wie weit du gehst.
Klick auf „Kostenloses Ticket sichern“, trag deinen Vornamen und deine E-Mail-Adresse ein und beantworte danach ein paar kurze Fragen. Deinen Zugangslink bekommst du per E-Mail.
Ein Handy, Tablet oder einen Laptop mit Internet, bequeme Kleidung und etwas Platz zum Bewegen. Eine Yogamatte ist schön, aber kein Muss.
Jetzt anmelden
Trag dich ein – in weniger als einer Minute bist du dabei.
Der Live-Workshop startet in
Der Workshop hat begonnen!
Nur noch 17 von 100 Plätzen frei
Live am Sonntag, 8. November 2026 um 11:00 Uhr